mercredi 10 avril 2013

Comment la synchronisation cérébrale permet d'apaiser le mental



Que sont les ondes cérébrales ?
Quelles sont les ondes dans quel type d'activité ?
Qu'est-ce que la synchronisation cérébrale ?
Envie d'en savoir plus ? Lisez la suite ;-)
L'influx nerveux du cerveau s'active de façon rythmique.
Différents états de conscience sont reliés à différentes fréquences de ces ondes :
  • sommeil profond : ondes delta, fréquence 0,5 à 3 ou 4 Hz
  • relaxation profonde : ondes théta, fréquence 3 ou 4 à 8 Hz 
  • relaxation légère, méditation, détente : ondes alpha, fréquence 8 à 12 Hz 
  • activités courantes, concertation et pensées actives, action, vivacité d'esprit : ondes bêta, fréquence 12 à 45Hz et plus 
  • grande activité cérébrale, résolution de problèmes, créativité, dynamisme mental : ondes gamma, fréquence 30Hz et plus 

Les ondes cérébrales varient de 4 à 45 oscillations par seconde, et mesurent de 10 à 100 Mm, soit 10 à 1.10(8) m

Synchronisation des ondes cérébrales
Activités et phénomènes extérieurs qui influencent ces rythmes, comme la marche ou la musique.
On peut agir sur la fréquence mais aussi sur l'amplitude.

La synchronisation consiste à mettre en cohérence des deux hémisphères. 
Elle améliore le bien-être, favorise de meilleures performances mentales, intellectuelles. 
  • Elle peut-être activée par des pratiques telles que la méditation, le yoga, l'hypnose...
  • Elle peut également être activée par l'extérieur, par des sons binauraux ou sons isochrones : en faisant entendre aux deux oreilles des fréquences différentes, les neurones des deux hémisphères du cerveau adopteront tous les deux la fréquence différentielle.

Voici des exemples :
Echantillon d'ondes alpha pour la méditation et la relaxation profonde (12 minutes)
Mental waves ondes sonores et stimulation visuelle pour la relaxation, méditation, hypnose (3 minutes)
HypnoMandala par Mental waves : ondes sonores et stimulation visuelle avec des mandalas (3 min)
AntiStress par Mental Waves (1 min 20)
Sons de vagues, Mer, Nature par Mental Waves (6 min)
Présentation des produits MentalWaves (1 min)

Sources :
Neuroprogrammer de Transparent Corporation : programme pour PC permettant de générer un programme audio en fonction de paramètres que vous choisissez.


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